poniedziałek, 28 września 2015

Wzmacniaj plecy oraz barki, w parze, z gumą!

Mocne plecy to podstawa! Bo kto chce patrzeć na garbusów? Kto zakocha się w zgarbionej kobiecie czy mężczyźnie? No ok.. Każda potwora znajdzie swego amatora. Jednak nie tylko o romanse się rozchodzi. Proste plecy to zdrowie. To dobre funkcjonowanie na co dzień, to unikanie uciążliwego bólu z powodu przeciążeń. A barki? Są po prostu piękne...


niedziela, 27 września 2015

Brzydki sześciopak?

Fajnie jest mieć kratę na brzuchu. Każdy to przyzna! Robi wrażenie, podnosi pewność siebie, bo w końcu taki trend (!), można trzasnąć sobie imponujące zdjęcie i wrzucić na instagram lub facebook'a. Czy zatem genialnie wyrzeźbiony sześciopak może mieć minusy?

poniedziałek, 14 września 2015

FIWE - Międzynarodowe Targi Fitness & Wellness 2015. Napompowana Hala Expo.

W miniony weekend 12 i 13 września odbyły się Targi Fitness. Warszawska Hala Expo gościła producentów odżywek i suplementów, producentów i dystrybutorów sprzętu fitness i wellness, a także znane osobistości z dziedziny fitness, kulturystyki, street workout. Nasze wrażenia? Inspirująca galeria mięśni.

wtorek, 1 września 2015

Brzuchy, klatki - rzeźbiąc kratki!

W związku, na co dzień warto być dla siebie wzajemnie pomocą i wsparciem. Dla odpowiedniego balansu proponujemy czasem utrudnić sobie funkcjonowanie i nadać trochę ciężaru. Efekt? KRATA I KLATA.


środa, 15 lipca 2015

To ona dźwiga jego!

Wakacje to czas szczególny. Wspólne urlopy, wylegiwanie się na plaży, spanie do południa... cóż chcieć więcej? UTRZYMANIA FORMY! Jeśli wasz hotel to nie 4 gwiazdki z wypasioną siłownią, warto skorzystać ze swych ciał. Brzmi ciekawie?


wtorek, 30 czerwca 2015

Ćwicz w parku!

Mówicie, że nie możecke wykonywać ćwiczeń siłowych, bo karnet na siłownię się nie opłaca, albo nie macie czasu na nią iść? Żaden problem. Wykorzystajcie infrastrukturę okolicy, np. ławkę w parku. Tak tak... można tam robić wiele rzeczy, także ćwiczyć.